Dondurma ve Kalp-Damar Sağlığı: Masum Bir Serinlik mi, Gizli Bir Damar Düşmanı mı?
Dondurma yüksek doymuş yağ ve şeker içeriğiyle aşırı tüketimde damar sağlığını tehdit eder; ölçülü tüketimi ise tolere edilebilir.
Kalp Sağlığı
Tansiyonda Sınır Değerler: Ne Düşük Ne Yüksek Olmalı
Normal tansiyon 120/80 mmHg'dir; düzenli ölçüm ve yaşam tarzı dengesi hayati önem taşır.
Sessiz Katil: Hipertansiyon Nedir, Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri Nelerdir?
Hipertansiyon; damar duvarındaki kan basıncının kronik yükselişidir. Sinsi ilerler, kalp ve böbrek hasarına yol açar; diyet, egzersiz ve düzenli ilaçla kontrol edilir.
Kalp Yetmezliği Uyarı İşaretleri: Asla Göz Ardı Etmemeniz Gereken 5 Erken Belirti
Nefes darlığı, ödem, yorgunluk, çarpıntı ve öksürük kalp yetmezliğinin erken işaretleridir; bu belirtiler göz ardı edilmemeli, kardiyolojik değerlendirme ertelenmemelidir.
Günlük Adım Sayısı Hayat Kurtarabilir: Yürüyüşle Riskleri Azaltmak Mümkün
Günde 9-10 bin adım atmak ölüm riskini %39, kalp hastalığını %21 azaltıyor; bu fayda uzun süre oturanlarda da geçerlidir.
Kolesterol: Tek Başına Hastalık Değil, Risk Belirtecidir
Kolesterol, hücre zarı ve hormon yapımında zorunlu lipittir; LDL/HDL dengesi bozulunca sessiz seyreden ama ölümcül olabilen kardiyovasküler risk doğurur.
Genç Yaşta Kalp Krizlerinin En Yaygın Nedeni
Genç yaşta kalp krizinin arkasında çoğunlukla sigara, obezite, stres, genetik yatkınlık ve hareketsiz yaşam birlikte rol oynar; erken teşhis hayat kurtarır.
Görünmez Tehdit: Kirlilik, Gürültü ve İklim Stresi Kalbinizi Nasıl Öldürüyor?
Hava kirliliği, gürültü ve iklim stresi her yıl 13 milyondan fazla ölüme yol açıyor; dünyanın dört bir yanındaki kardiyoloji dernekleri alarma geçti.
