Nefes darlığı, ödem, yorgunluk, çarpıntı ve öksürük kalp yetmezliğinin erken işaretleridir; bu belirtiler göz ardı edilmemeli, kardiyolojik değerlendirme ertelenmemelidir.
Kalp simgesi; tarihsel, matematiksel ve psikolojik katmanları olan evrensel bir semboldür. Aşkı stilize biçimde ifade eder.
Genç yaşta kalp krizinin arkasında çoğunlukla sigara, obezite, stres, genetik yatkınlık ve hareketsiz yaşam birlikte rol oynar; erken teşhis hayat kurtarır.
Sağlıklı beslenme (özellikle DASH diyeti), egzersiz, tuz azaltma ve yaşam tarzı değişiklikleri ile yüksek tansiyon kontrol altına alınabilir.
Kalp yaşınız gerçek yaşınızdan yüksek olabilir; doğru beslenme, egzersiz, sigara bırakma ve stres yönetimiyle kalbinizi gençleştirebilirsiniz.
Kadınlarda kalp hastalıkları çoğu zaman sessiz ilerliyor, belirtiler göz ardı ediliyor; erken farkındalık ve düzenli kontrol hayat kurtarıyor.
Hava kirliliği, resmi sınırların altında bile kalp damarlarında plak oluşumunu artırarak tıkanıklık ve kalp hastalığı riskini yükseltiyor.
Türkiye’de kırık kalp sendromu için geliştirilen yeni test ve tedavi yöntemleri erken teşhis ve etkili müdahale için umut veriyor.
Kalp hastalarının günlük hayatta yaptığı 5 hata: ilaç düzensizliği, fazla tuz, stres, ani efor ve kontrol ihlali riskleri artırır.
Egzersize asla tok karnına başlamayın, en az 2 saat bekleyin. Öncesinde hafif karbonhidrat, sonrasında protein tüketin. Su, kanın akışı için şarttır.
