Yaşam

Sağlık ve yaşam kategorimizde, beden ve zihin dengesini korumanız için beslenme, egzersiz, ruh sağlığı ve yaşam önerileri bulabilirsiniz.

Damar Sağlığınızı Koruyun: İşte 7 Kritik Uyarı

40 yaş üstü damar sağlığı için tansiyon, kolesterol, şeker ve yaşam tarzı takibi hayat kurtarır.

Öz varlığın temeli olan maya, biçim ve sürdürülebilirlik sağlar; özü sakat ve mayası bozuk olan her sistem ise çökmeye mahkûmdur.

Kediler güvenlik, sıcaklık ve stres azaltma içgüdüsüyle kutulara sığınır.

Tripanofobi, iğnelerden duyulan aşırı korkudur; belirtileri panik, bayılma ve kaçınmadır. BDT ile etkili şekilde yönetilebilir.

5-10 kilo için ılımlı kalori açığı, yüksek protein, güç antrenmanı, uyku ve tutarlılık şart; spor salonu tek başına yetmez.

Yüksek kortizol; karın yağı, uykusuzluk, unutkanlık ve sindirim sorunlarıyla sinsice belirti verir.

Kaizen, küçük ve sürekli adımlarla süreçlerdeki israfı yok ederek hem kurumsal hem bireysel verimliliği zirveye taşıyan bir yaşam felsefesidir.

Hayatı değiştiren en güçlü dönüşüm dış dünyada değil, zihinde başlar; düşünceler değiştikçe kararlar, alışkanlıklar ve gelecek de değişir.

Cehaletle yüzleşmek, mütevazılığı ve öğrenmeye açıklığı besleyen kalıcı bir erdemdir.

Trombositler pıhtılaşmayı sağlayan kan hücreleridir. Düşüklüğü kanama riskini, yüksekliği ise damar tıkanıklığı riskini artırır.