Sağlık

Zamanına Göre Balık Tüketin: Kasım Ayında Yemeniz Gereken Balıklar

Kasım ayı balık tüketimi için en bereketli dönem. Kılıç, uskumru, levrek, çinekop ve sardalya bu ayın en lezzetli balıkları arasında.

İşlenmiş gıdalar ve fast food, çocuklarda erken ergenlik ve obezite riskini artırıyor. Sağlıklı nesiller için doğal, güvenli beslenme şart.

Yoğurt, bağırsak mikrobiyomunu güçlendirerek kalın bağırsak kanseri riskini azaltabilir. Düzenli tüketimi vücudun doğal savunmasını destekler.

İspanya'daki Idibell Enstitüsü, bir gendeki mutasyonla ilişkili, beynin beyaz cevherini etkileyen, nadir bir nörolojik hastalık keşfetti.

Ekran yorgunluğu Türkiye’de yaygın. 20-20-20 kuralı gibi basit adımlarla gözleri dinlendirmek ve günlük ekran stresini azaltmak mümkün.

Yüzlerce gen kadın ve erkek beyinlerinde farklı çalışıyor. Bu farklar hastalıklara ve davranışlara yansıyabilir; kökeni çok eskiye dayanıyor.

Türkiye’de yaygın yorgunluğun nedeni ekonomik kaygılar, şehir stresi ve yoğun sorumluluklar. Küçük alışkanlıklarla enerji toparlamak mümkün.

Fast food kültürü, sadece fazla kalori almak anlamına gelmiyor. Düzenli tüketildiğinde ise vücutta adeta bir sessiz istila başlıyor.

Uyku, insan sağlığının temel taşlarından biri olmasına rağmen, yaşamın getirdiği stres ve yoğun tempo nedeniyle birçok kişi problem yaşıyor.

Yeni nesil aşı platformları, enfeksiyon hastalıklarına karşı adeta "süper bir kalkan" oluşturma vaadiyle tıp dünyasının gündeminde.