Program; 20 dakikalık hafif yürüyüşlerle başlar, 6 hafta sonunda 45 dakikalık düzenli rutine ulaşır. Temel kural: Asla nefes nefese kalma, ısınmayı ve soğumayı atlama.
Kalp hastaları için egzersiz ilaçtır. Doktor onayıyla, doğru nabızda yapılan düzenli yürüyüşler kalbi güçlendirir ve ömrü uzatır.
Spora başlamadan önce kalp kontrolü yaptırmak, gizli kalp hastalıklarına bağlı ani ölüm riskini önler. Güvenli spor için önce kalbinize danışın.
Yapay zekâ destekli akıllı saat EKG'si, yapısal kalp hastalıklarını yüksek doğrulukla erken tespit edebildi; erken taramada yeni dönem başlıyor.
