Kadınlarda Migren Neden Daha Sık Görülür?
Kadınlarda migren, östrojen dalgalanmaları, genetik yatkınlık ve beyin farklılıklarının birleşimiyle daha sık görülür.
Stres
Kronik Stres Beyni Konfor Besinlerine mi Yönlendiriyor?
Kronik stres, yüksek kortizol ve beyin ödül sistemini uyararak bireyi konfor besinlerine yönlendirir; farkındalıkla bu döngü kırılabilir.
Stres Biyolojisi ve Kortizol Mekanizmaları
Stres HPA ve SAM sistemlerini aktive eder; kortizol metabolizma, bağışıklık ve beyin işlevlerini düzenler. Kronik stres bu dengeyi bozar.
Kronik Stresin İnsan Vücudu ve Yaşlanma Üzerindeki Etkileri
Kronik stres, hücreleri ve organları içten yıpratarak yaşlanmayı hızlandırır; yönetilebilir.
Psikolojide Stres Testi Nedir, Neden ve Nasıl Yapılır?
Stres testi, bireyin zihinsel-bedensel stres yükünü ölçerek erken müdahaleye olanak tanır.
Travma Sonrası Stres Bozukluğu Testi Nedir, Neden ve Nasıl Yapılır?
TSSB testi (PCL-5, CAPS-5), travma sonrası belirtileri ölçer. Erken tanı için yapılır; terapi+ilaçla tedavi edilir. Yardım almak hayat kurtarır.
Mide Bulantısı Neden Olur? Mide Bulantısına Ne İyi Gelir?
Mide bulantısı; enfeksiyon, gebelik, ilaç, stres ve hareket gibi pek çok nedene bağlı olabilen, zencefil, nane ve hidrasyon gibi yöntemlerle yönetilebilen yaygın semptomdur.
Baş Ağrısına Ne İyi Gelir? Baş Ağrısı Neden Olur, Nasıl Geçer?
Baş ağrısı genellikle stres, dehidrasyon ve uykusuzluktan kaynaklanan geçici durumdur; bol su, dinlenme ve soğuk kompresle hafifletilebilir.
Stresin Vücut ve Zihin Üzerindeki Derin İzleri
Kronik stres; beyin, kalp, bağışıklık ve genetik düzeyde derin biyolojik hasara yol açan, bilimsel kanıtlarla belgelenmiş ciddi bir sağlık riskidir.
Her Gün Yaptığımız Ama Farkında Olmadığımız Alışkanlıklar Bağışıklık Sistemini Sessizce Çökertiyor
Uyku düzensizliği, kronik stres, yetersiz beslenme ve hareketsizlik bağışıklığı sessizce zayıflatırken; doğru alışkanlıklar sistemi onarıyor.
