Psikoloji

Kronik Stresin İnsan Vücudu ve Yaşlanma Üzerindeki Etkileri

Kronik stres, hücreleri ve organları içten yıpratarak yaşlanmayı hızlandırır; yönetilebilir.

İnsanın tutum seçme özgürlüğü; dışsal koşullar ne olursa olsun, bireyin olaylara vereceği zihinsel ve ahlaki tepkiyi belirleme gücüdür.

Kalıtsal travma ve çaresizlik farkındalık, terapi ve destekle kırılabilir bir döngüdür.

Sorumluluk alarak kurban zihniyetinden kurtulun; hayatınızın kontrolünü ele alıp geçmişi aşarak özgürleşin.

Yüksek kortizol; karın yağı, uykusuzluk, unutkanlık ve sindirim sorunlarıyla sinsice belirti verir.

Kaizen, küçük ve sürekli adımlarla süreçlerdeki israfı yok ederek hem kurumsal hem bireysel verimliliği zirveye taşıyan bir yaşam felsefesidir.

Hayatı değiştiren en güçlü dönüşüm dış dünyada değil, zihinde başlar; düşünceler değiştikçe kararlar, alışkanlıklar ve gelecek de değişir.

18 yıllık araştırma, çocukluk DEHB'sinin yetişkinlikte depresyon, düşük eğitim ve bilişsel gerilik riskini %60'tan fazla artırdığını gösteriyor.

Affetmek geçmişin yükünü bırakıp kendi ruhunu özgürleştirmektir; barışmak ise güven üzerine kurulan ortak bir seçimdir.

Düşük özgüvenin dildeki izleri, olumsuz düşünce kalıplarını fark ederek değiştirilebilir.