Etiketlere Dikkat: Türkiye’de Sofralara Sızan 5 Kritik Katkı Maddesi
Uzmanlar uyarıyor: Ultra işlenmiş gıdalardaki gizli katkılar kalp, metabolizma ve bağırsak sağlığını tehdit ediyor.
Beslenme
Kahve ve Çay Tüketimi Bunama Riskini Azaltabilir mi?
Araştırmaya göre günde birkaç fincan kahve veya çay tüketimi bunama riskini %15–20 azaltabilir, ancak sağlıklı yaşam şart.
Uzun ve Sağlıklı Yaşam Arayışında Beslenmenin Rolü
Doğal ve Akdeniz tarzı gıdalar yaşamı destekler, ultra işlenmiş gıdalar sağlık risklerini artırır. Sağlıklı yaşlanma için dengeli beslenin.
Yeni Araştırma: Gıda Koruyucuları Kanser ve Diyabet Riskini Artırabilir
Fransa’da yapılan geniş araştırma, bazı gıda koruyucularının kanser riskini artırdığını, tip 2 diyabet riskini ise yüzde 50’ye kadar yükselttiğini gösterdi.
Dünyanın En İyi 100 Yemek Şehri Listesine Türkiye’den Üç Şehir Girdi
Taste Atlas’ın güncel listesinde Gaziantep, İstanbul ve İzmir, dünyanın en iyi 100 yemek şehri arasına girerek Türkiye’yi temsil etti.
Bağırsaklarınız Alkol Üretebilir: Bakteriler Sizi Nasıl Sarhoş Eder?
Oto-bira sendromu, bağırsak bakterilerinin şekeri alkole çevirmesiyle alkol almadan sarhoşluğa yol açabiliyor; nadir ama ciddi bir durum.
Kuruyemiş, Yiyecek İsteklerini Azaltmaya ve Kilo Kontrolüne Yardımcı Olabilir
Kuruyemiş tüketimi tatlı isteğini azaltır, tokluk sağlar ve kilo kontrolüne yardımcı olarak genel beslenme kalitesini artırır.
Biyokimyasal Süreç Olarak Metabolizma: Mekanizmalar, Belirleyiciler ve Beslenme Stratejileri
Metabolizma, vücudun enerji üretim sürecidir. Genetik, beslenme ve aktivite hızı belirler. Sağlıklı seçimlerle hızı yönetebilirsiniz.
Modern Yaşam Beyni Yıpratıyor: Alışkanlıklar Sessiz Bir Tehlikeye Dönüşüyor
Uykusuzluk, fast food ve susuzluk beyni sessizce yıpratıyor. Uzmanlar, yaşam tarzı değişikliğinin şart olduğunu söylüyor.
Bir Yudumla 12 Dakika: Gazlı İçecekler Sağlıklı Yaşamdan Süre Çalıyor
Gazlı içecekler ve işlenmiş gıdalar sağlıklı yaşamdan dakikalar çalıyor; kuruyemiş, balık ve meyve ise ömrü uzatıyor.
