Yaşam

Sağlık ve yaşam kategorimizde, beden ve zihin dengesini korumanız için beslenme, egzersiz, ruh sağlığı ve yaşam önerileri bulabilirsiniz.

Çocukların Beslenme Alışkanlıklarındaki Sessiz Tehlike: Erken Ergenlik

İşlenmiş gıdalar ve fast food, çocuklarda erken ergenlik ve obezite riskini artırıyor. Sağlıklı nesiller için doğal, güvenli beslenme şart.

Yoğurt, bağırsak mikrobiyomunu güçlendirerek kalın bağırsak kanseri riskini azaltabilir. Düzenli tüketimi vücudun doğal savunmasını destekler.

İspanya'daki Idibell Enstitüsü, bir gendeki mutasyonla ilişkili, beynin beyaz cevherini etkileyen, nadir bir nörolojik hastalık keşfetti.

Ekran yorgunluğu Türkiye’de yaygın. 20-20-20 kuralı gibi basit adımlarla gözleri dinlendirmek ve günlük ekran stresini azaltmak mümkün.

Yüzlerce gen kadın ve erkek beyinlerinde farklı çalışıyor. Bu farklar hastalıklara ve davranışlara yansıyabilir; kökeni çok eskiye dayanıyor.

Türkiye’de yaygın yorgunluğun nedeni ekonomik kaygılar, şehir stresi ve yoğun sorumluluklar. Küçük alışkanlıklarla enerji toparlamak mümkün.

Uzmanların vurguladığı gibi, "Beden değil, zihin sallanıyor." Yaşanan bu his, beyninizin sizi korumaya çalışan iyi niyetli ancak yanıltıcı alarmıdır.

Fast food kültürü, sadece fazla kalori almak anlamına gelmiyor. Düzenli tüketildiğinde ise vücutta adeta bir sessiz istila başlıyor.

Uyku, insan sağlığının temel taşlarından biri olmasına rağmen, yaşamın getirdiği stres ve yoğun tempo nedeniyle birçok kişi problem yaşıyor.

Yeni nesil aşı platformları, enfeksiyon hastalıklarına karşı adeta "süper bir kalkan" oluşturma vaadiyle tıp dünyasının gündeminde.